函館市健康サロンひなたリンパマッサージ&メディカルリフレクソロジー

便秘を見直し腸内環境のバランスをとる

2018-12-24T21:45:39+09:00

顔にぶつぶつができたり、
臭いおならが出たり、
顔色が悪いなと思った時、
意外に便秘だったと気づくことも多いはず。

便秘の時は、腸が汚いらしいよ。

長い間、便が腸に滞っていると悪玉菌が増殖して、
有害物質が発生させてしまう。

便秘の原因も色々ですが、
適度な運動とバランスのいい食事!(^^)!

腸内環境が、
免疫力の強さや肌のつやなどに
影響が出るらしい。

不摂生な生活やストレスで弱った胃腸では、
顔色や肌にも何かしらのトラブルがあるので、
食べるものを変えたり、
普段の生活を見直すことで変化する。
そして健康と美容が手に入るのだったら嬉しいことですよね。

便秘の時は、
肉食に偏った食事であれば、
豆類や野菜などやバランスの良い食事に、
また乳酸菌など発酵食品なども取り入れ、
腸内環境の変化を楽しんでみたいですね。

便は健康のバロメーターです。

代謝の低下に気をつけて

2017-08-13T21:24:08+09:00

食べてる量は同じなのに、太ってくるのが悩みなの。と聞くことがあります。

50歳を過ぎる女性は悩んでいますね。

私たちの筋肉は、
30才代以降「年に1パーセントづつ減る」といわれていますね。
何もしなければ ! なので50歳にもなれば
筋肉量維持のため適度な運動は必要なんです。

筋肉が少なくなると代謝も落ち、
栄養を摂取しても効率的に十分いかされないということになるわけ。
溜め込む体になっちゃうわけですね。太ってもくるんです(><)

老化も進むのです(;_:)

筋肉量が落ちると代謝にも大きな影響があり、
代謝が落ちると体の中で熱を作る能力も落ちます。

体温が一度下がると免疫力が30%ダウンするともいわれています。

免疫力が下がると、疲れやすいとか、風邪をひきやすくなったなど、
色々な不定愁訴なども出てきたりしやすいかも・・・

低体温になっていないかチェックも必要ですね。
体温36.6度ありますか?

腸は最大の免疫器官

2016-08-25T20:55:50+09:00

腸は体の中で最大の免疫器官で
体内の免疫系の約六割が
腸に集中しているといわれています。

腸の状態によって免疫力がかなり左右されることが分かってきています。

免疫力アップには、
腸の健康状態を正常にすることが大切になってきます。
ただの便秘。と笑っている場合ではないですね。

便秘が何日も続くと、
悪玉菌といわれるものが増え、有害物質や発がん性物質を作り、
免疫力の低下などを起こすことなどが知られていますね。

美肌作り、慢性疲労や疲れやすさを改善しようと思ったら、
便秘解消 (^^)　腸のリラックスですね。

腸は最大の免疫器官です。
健康的な体づくりを考えるなら、
便秘のある方は、便秘を解消し腸の改善から考えてみましょう。

足の裏は全身の鏡。毎日の足裏チェック

2016-08-24T11:47:29+09:00

毎日自分の足の裏を見ていますか?

お風呂をあがったら、
全身をタオルで拭いても、
足の裏や足指の間まで丁寧に拭いていますか。

足の裏の色、硬さ、柔らかさ、ひび割れ、皮むけなど
毎日違うことがあります。

毎日チェックすることで、今日と昨日の違いが分かってきます。

足もみは「痛いと悪い」と思っている人も多いですが、
足の裏がカチカチに硬くなっている人は、
少しの刺激では痛みを感じない人もいます。

それでも毎日足もみを続けていて
ようやく痛みを感じる方もいます。

反射区とは、広さと奥行きを持っています。
表面だけでなく、深さも意識して足モミをしてみてくださいね。

まずは初は、足の裏チェック(^^)
足の裏は全身の鏡です。足裏を見ることから始めてみましょう。

足の裏の色、硬さ、柔らかさ、ひび割れ、皮むけ、ザラザラなど、
体からのメッセージを感じ取ってください。

若石リフレクソロジーを
サロンメニューやこれから足モミ教室を開きたい方に
函館での初級プロ養成講座も用意しています。
お問い合わせください。

妊娠中の肩こりにオイルマッサージ

2016-08-23T20:00:17+09:00

妊娠中、妊婦さんの肩こり辛いですね。

妊娠中は薬を選ぶのも注意が必要なので
肩が凝ったからと、
気軽にシップを貼るのも気を遣うようです。

つわりでウッ!ときた時に
背中や肩に力が入ったり、
肩周辺の筋肉の緊張感で肩こりを感じたりします。

妊婦さんの妊娠中の肩こりを解消したいですよね ♪

優しいオイルマッサージが
妊娠中の肩こりにリラックスを促してくれますよ。

直接もんだりするより、
オイルをつけて撫ぜることにより負担も少なく、
デリケートな妊娠中の肩こりに、
オイルマッサージを取り入れてみませんか ?

函館市富岡町の
健康サロンひなたは
妊産婦整体を取り入れ、
女性治療家が
妊娠中から出産後のママさんの健康を応援しています。

アロママッサージで産後の疲労回復とリラックス／函館

2016-06-11T15:21:44+09:00

産後の疲れがとれず、
ムクミやだるさを我慢しているママさんに(*^^)v

妊娠中はおなかの赤ちゃんのため
食事やストレスなどに気を配り、
おなかが大きくなるにつれ、
腰が痛い、背中がハル、足がむくむ、など
体調も気を付けて出産(*^^*)

大イベントの出産のあとは、
なれない育児の不安や睡眠不足で
産後は心も体も過敏になってる事があります。

産後のアロママッサージは
お産や育児で疲れた体と心をリラックス(*^^*)

産後1か月以降で
函館で産後アロマトリートメントを探しているママさんに
疲労回復＆リラックスを♪

函館市富岡町の健康サロンひなたの
産後のママさんにオススメメニューの１つです。

足の裏ほぐしでもっと健康になろう。若石リフレクソロジー

2016-04-01T20:50:24+09:00

台湾発、世界に広まるリフレクソロジー若石健康法

「糖尿病を自力で治す若石健康法」宝島社より本が出ました。

足の裏の反射区シートがついています。

足の裏ほぐしは日本だけでなく、
ドイツやイギリス、中国や韓国、アメリカなど
世界中で行われている健康法です。

足の裏ほぐしは手軽で、いつでもどこでもできます。そして副作用もありません。

この本、宝島社から出ている「糖尿病を自力で治す若石健康法」を読んで一日15分程度
足裏ほぐしで健康になれそうだと思った方はぜひ
若石健康法でもっと健康になってくださいね。

函館「健康サロンひなた」で
若石リフレクソロジーで楽になってください。

若石健康法を習得したい方は
初級プロ養成講座もありますので
お問い合わせください。

足もみマッサージ函館市ひなたで転倒、認知症予防に足指力を鍛えよう。

2015-12-06T21:23:34+09:00

足の裏の筋肉を上手に使えていない人が多いようですね。

足の裏には脳に情報を伝えるセンサーがあり、
足裏の筋肉を使わないと衰えるようです。

足裏が冷えてると情報が伝わりづらく、
平らなところでも転倒しやすいらしいですよ(>_<)

足裏の筋肉を上手に使ってあげましょうね。

転倒予防、認知症予防に足指力を鍛える事が大切です。

函館市富岡腸の健康サロンひなたで
転倒予防、認知症予防に足指力を鍛える足モミマッサージを体験下さい。

女性に優しい函館肩こり整体で選ぶなら

2015-11-28T20:01:32+09:00

函館もそろそろ雪ですね。
寒くなると女性は肩こりや首コリが増えます。

体が縮まり、首や肩や背中に変な力が入ってしまうものです。

整体で体のバランスを正しく整えたいと思いますね。

函館で肩こり整体で選ぶなら
女性に優しい健康サロンひなたで人気のオイルリンパマッサージ。

整体と言っても色々な手技がありますが、
今ある辛さが楽になると体も心も元気になれるものです。

体の土台である足裏から体を正しく整え元気にする、足裏整体、リフレクソロジー(^^)

リンパ循環を刺激して排泄をうながし体の体液バランスを正しく整える、リンパ整体。

今の貴方の辛い症状に合わせた方法で
体を正しい方へ促すお手伝いをさせていただきます。

首コリや肩こり、背中のハリが酷くなると集中力が持続せず、
やる気がなくなってきます。
自分に自信が持てなくなったり、何をやってもいいことがないと憂いてみたり・・・
うつ症状のような、気分が落ちてくることもあるとか・・・

前向きにやる気をだしたい女性を応援します。

函館で肩こり整体で選ぶなら
女性に優しい函館市富岡町の「健康サロンひなた」は
女性のための予約制プライベートサロン。

函館市富岡町の若石リフレクソロジー(フットマッサージ)足裏反射療法

2015-08-12T00:36:42+09:00

函館市富岡町「健康サロンひなた」の足裏反射療法(^^)

「足もみ」や「フットマッサージ」「足ツボ」「足裏マッサージ」など
いろいろな呼び名でよばれていますが、
「若石リフレクソロジー」は
WHOで賞賛された若石健康法！
世界三大リフレクソロジーの1つとして有名です。

テレビや雑誌などメディアに取り上げられ、
「足を揉むと健康になる」と何となくだけど知ってる。という方も増えてきました。

首コリ、肩こり、冷え、むくみなど気になったら、
足から反射させて健康になる(*^_^*)v

サロンでリフレクソロジーを受けるだけではなく、
日常生活の中で足をもむ事を習慣にして、
自分の健康は自分で守るという意識を持つことで、
健康寿命を長くするお手伝いをできるのが若石健康法だと思っています。

気軽に、足もみをすると元気になる！

足裏反射療法・足もみは、冷え性の女性にとても役立ちます。
足モミはホルモンバランスを整え、血流をアップする手伝いをしてくれます。

函館市富岡町「健康サロンひなた」では
サロンメニューに初級プロ養成講座も用意しております。

家族の健康を守れる人になりたい方、
自分が家族に迷惑をかけず健康で過ごしたい方、
小さい子供を持つお母さん、
介護してる方、看護師、ヘルパー、保育士、、、、

みんなの健康を守りたい方、
若石健康法・若石リフレクソロジーの施術を1度受けてみませんか (*^_^*)

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